jak sprawdzić

Kaczka dobra w smaku jak się dobrze zrobi, ale trochę tłusta na redukcje. Ten kumpel twoj to dopiero od soboty poczuje, że żyje. Po pierwszym treningu (takim bardziej FBW) to nie mogłem na klopie usiąść :-). no w sobotę będzie już ostro, zapał ma dość mocny, ale na razie leciała nauka samej techniki czyli oddychanie tempo i płynność ruchu zakres [...]

[...] hantlą: 17,5kg x12x12x12 Pompka na plecach, powoli wracam do starych makro i obserwuję wagę i centymetry. Trenuję teraz splitem, chcę tak polecieć z 2 tygodnie i sprawdzić jak będzie się zachowywał mój bark. Jak dojdę do makro i kcal gdzie w tamtym czasie miałem już dokładać z powodu długiego zastoju to wejdę na swój plan :) Pozdrawiam! Pare [...]

Serek wygląda mega Natan będę robił za jakieś 2-3 tyg jak już wszystko zejdzie Chce zobaczyć jak Tarczyca po 10 miesiącach na syntetyka wiadomo test e2 prl prog Plus hgh i igf na samym mk chce sprawdzić to będzie już jakieś 6 tyg bez hgh to powinno być wiarygodne badanie

a 30 minut po treningu to nie jest do godziny?? ;-) pytałes czy bedzie dobrze do godziny wiec napisałem za tak, ale rownie dobrze moze byc 30 minut jak i 90.. nie ma sztywnej reguły, jak masz mozliwosc starasz sie jak najszybciej, jak masz duzo kasy mozesz dodac bcaa,i sprawdzic na sobie czy odczujesz roznice w regeneracji itd, ja osobiscie na IG [...]

[...] sie nie nadaje hahahahahahahaha :) Dobry humorek od rana chociaz wstac sie tak nie chcialo o na dworze zimno, ale co tan super jest. Agnes nogi tez wystawie, ale dopiero jak sie uformuja, zauwazylam juz pewne zmiany, robi sie ciekawie :) Zyrafka dzieki, tez widze zmiane :) bardzo mnie to cieszy. Zdj specjalnie z mysla o tobie, przodem nie z [...]

ciekawe i kontrowersyjne wynika z tegpo ze wszelkie zasady zywieniowe mozna odrzucic , jesc po swojemu i dopisac do tego jakas filozofia warto byloby to sprawdzic , jednak nie bardzo widze jak to wkomponowac w moj plan dnia : 8.30-9.30 - silownia 11-21 praca 1-8 spanie

[...] hmmm nie jestem pewien czy tego nie omawialem w Q&A w Perfect Body - musze sprawdzic - jesli nie dzieki za podpowiedz w skrocie jasne ze TAK ale z kontrola ! ile co jak i kiedy zalezy od diety, okresu diety, % tluszczu itp 1-2 posilki wysokoweglowodanowe i niskotluszczowe najlepiej na wieczor w tygodniu to ogolne nie w 100% pewne [...]

[...] to mit - przewagi metabolicznej tluszczow ... od tluszczow nawet na diecie keto tez idzie utyc Pewnie, że idzie, ale ten tłuszcz nie jest tak toporny i szybko widoczny jak w przypadku ww. Ciężej się zalać na tłuszczu niż ww nawet z dużą nadwyżką kaloryczną. Przykładowo masowanie na low carb, z ogólną przewagą tłuszczu na ww jest duża [...]

[...] pozytywnie zaskoczony. Zalecenia: Kontynuowac clomid przez 2 tyg 50mg ed; Pozniej przejscie na 2 tyg clomid 50mg e2d Za miesiac badanie LH, Test, Estro, Prolaktyna i jak bedzie ok to calkowite odstawienie. Jezeli LH bedzie sie dobrze trzymac to bedzie chcial mi przepisac tez 1 paczke HCG/Otrivelle abym robil mikrodozowanie dla stymulacji [...]

...a nie lepiej sprawdzić doświadczalnie- np. trudno byłoby podchodzic pod 1-no powt. przy jakimkolwiek ćw. na m. brzucha, a przy wiekszości innych grup jest to realne i uzasadnione nie wiem bowiem czy można wytłumaczyć ową różnice w sposób nie do zakwestionowania; czyli jak rozroznia sie poszczegolne mięśnie; rodzaje wlokien, podział na [...]

"Przy jakim % bf widać mięśnie brzucha? Około 10%, ale to wszystko zależy od rozwnięcia tych mięśni." jak to sprawdzic, wyliczyc? da sie jakos?

Życzę powodzenia i jak największych przyrostów. Zestaw powinien się sprawdzić ale wszystko zależy jak będziesz trzymał diete oraz treningi

[...] piersi z kurczaka + warzywa + 20 ml oliwy z oliwek 6.5 jajek + warzywa SUPLEMENTACJA 2x 5 tri creatine malate whey c6 według braków creasteron 85 g po treningu (wchodzi jak marzenie :) omega 3 2x4 kaps black devil 8 kaps przed snem wit c 3x 1 g dziennie magnessium ciritate 4 g przed snem [...]

[...] nogi mialy byc siady, ale suwnica zajeta byla, musialbym dlugo czekac, wiec zrobilem wyciskanie. Na koniec ponad 20 minut brzucha. Trening przyzwoity. Od przyszlego tygodnia zmieniam trening. Szczegoly za jakis czas. Nizej fotka, jak sie brzuch spompowal ladnie (tylko gorne rejony sa w przyzwoitym stanie, dol wyglada fatalnie) i ujecie silki.

Hmm a wiesz że nie wiem^^ nie miałem okazji sprawdzić, bo tak jak wcześniej napisałem, za krótko byłem na sali :-/ ale przy pierwszej okazji zmierzę i dam znać hmm na tą chwilę wiem że z dwóch rąk sięgam około 309cm, a jedną 320 jak nie więcej ale głowy nie dam sobie urwać

[...] Orlen Maraton - 42,2 km - 24 kwiecień Start najważniejszy to maraton, potem półmaraton. Jedną z dyszek na przełomie lutego/marca chciałbym pobiec mocno, aby sprawdzić na jakim poziomie jestem. Biegi Szybko Po Woli to kameralne biegi w parku obok mnie bez medali itp., ale to płaska trasa, której znam każdy centymetr, szansa na dobry wynik. [...]

[...] i tu raczej łatwiej mają osoby lekkie i zwiewne :-P, a Elite zależy od zawodów, przeważnie jest więcej jednak ciężarów ale też WODy przekrojowe. Nie każdy chce wygrać, zakładam że tibes chce sprawdzić jak stoi na tle innych, bardziej doświadczonych zawodników. Fajnie wychodzą wtedy wszystkie słabości i można sobie modyfikować plan właśnie pod to.

[...] z targów Większość jest zamieszczona na filmie, ale co nie co opowiem. Zajechaliśmy tam koło 10, już miejsc parkingowych brakowało, ale i tak się znalazło. Oczywiście jak na Expo przystało organizacja na wysokim poziomie, mimo dużej liczby wystawców itp. Łatwo było się połapać co i jak. Na początku ogólne zapoznanie z terenem, potem [...]

[...] z budynku do budynku i po schodach 2 godzinki i do domu, ostatnie kilka km piechotą by wypróbować nową zabawkę. TRENING Przebiegłem się kawałek do domu, by sprawdzić jak działa pulsometr i czy współpracuje poprawnie z endomondo. Pobiegłem trochę wolniej niż rekordy na 10km, a do majówek od początku biegania (styczeń-luty) prawie co bieg [...]

26.05.2014 Poniedziałek... TRENING Przesunięte z niedzieli długie wybieganie. Wystartowaliśmy na styk, wracałem sam bo dziewczynie "skończył się czas" i po 9,5km musiała mnie opuścić, ochotę miała na więcej niestety obowiązki zawodowe... MAm nadzieję, że następnym razem będzie lepiej. Wracałem po ciemku z obtartym jajkiem. Szedłem jedną nogą [...]